Hatha Yoga: yoga per adulti

Possiamo immaginare lo yoga come una ginnastica dolce, un momento di relax, un modo per riallineare la colonna vertebrale e trovare una postura più corretta e allineata, un metodo per imparare a respirare in un mondo che ci costringe all’affanno, uno spazio per conoscere belle persone e tanto altro.
Oltre a tutto questo, per noi lo yoga è un momento di ascolto nella libertà da tutte quelle strutture mentali ed emotive che abbiamo costruito negli anni e che continuiamo a nutrire ogni attimo.
Un’esperienza di ascolto e di contatto con se stessi con la gentilezza e la lentezza del gesto, il respiro, l’uso della voce e del rilassamento.

Con Carla Ricci di In Yoga studio.